Depresión en personas LGTBI
o ambiente depresógeno?
A estas alturas de la película, sabrás que la depresión no proviene únicamente de un desajuste en la química de nuestro cerebro.
Más allá de una vulnerabilidad genética y cambios neurobiológicos, la depresión responde a un conjunto de ambientes depresógenos en los que nadie nos enseñó respuestas adaptativas para protegernos y cuidarnos.
Algunos ambientes depresógenos que te pueden resonar…
…Conectan contigo?
Muchas personas llegan a consulta con la palabra “depresión”, cuando lo que están viviendo es una respuesta emocional ante un entorno hostil.
Un ambiente depresógeno que favorece y mantiene estados de tristeza, desánimo o pérdida de sentido.
Ante este panorama, muchas personas LGTBI crean una respuesta emocional completamente adaptativa y lógica a consecuencia de un entorno hostil y depresógeno.
Esta respuesta de estrés (Modelo de Estrés de Minorías de Meyer, 2003) afecta directamente a la salud mental alcanzando tristeza, agotamiento emocional, desánimo, baja autoestima, ansiedad, falta de capacidad para disfrutar de actividades placenteras, dificultades en la toma de decisiones, bajo deseo en las relaciones, etc, etc…
En terapia…
Trabajamos el papel protector del entorno
desde espacios seguros, referentes positivos y contextos y redes de aceptación.
Aplicamos estrategias
para gestionar el malestar emocional y eliminar la culpa, la vergüenza y el autoestigma.
Exploramos las historias previas
de rechazo, ocultamiento y silencios que hayan podido generar vivencias de trauma.
Reconstruimos el sentido y la identidad
desde la autoestima, el deseo, el orgullo y la proyección de futuro.
Favorecemos una relación más compasiva y respetuosa
con la propia experiencia emocional.
Favorecemos una relación más compasiva y respetuosa
con la propia experiencia emocional.
Tu malestar tiene sentido cuando miramos tu historia.
Si buscas un espacio seguro y protegido en el que apostar por ti,
sólo tienes que permitirte apostar por ti.
¡Gracias por llegar hasta aquí!
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